三多

　　多吃富含蛋白质的食物，比如豆类食物：豆腐、豆浆、豆花;禽类蛋白食物：鸡蛋白、鸭蛋白;

　　多吃粗粮，比如小米、麦片、高粱等，提高人的免疫力;

　　多吃清淡的食物，避开油腻的食物。

　　三少

　　少吃含碘高的食物，甲状腺结节伴甲亢或桥本甲状腺炎人群，少吃含碘高的食物比如海带、紫菜、海鲜、鸡精、碘饲料喂过生出来的鸡蛋、碘消毒剂杀毒过的挤出来的牛奶等;

　　少吃油腻的食物，对病情不利，比如油条、油煎包子、油焖茄子、炸鸡翅等;

　　少喝酒，酒精对甲状腺结节的刺激比较大，啤酒红酒也不行。